Остеопороз

Остеопороз является часто встречающимся заболеванием стареющих костей, которое делает их значительно более предрасположенными к переломам (лат.Frakturen). Болезнь, которую также называют атрофией кости, характеризуется низкой массой кости и чрезмерным разрушением ее субстанции и структуры. Повышенная склонность костей к переломам может затронуть весь скелет.Ок. 80% всех страдающих остеопорозом – это женщины после менопаузы (климактерический период). У 30% всех женщин после менопаузы – то есть после климактерического периода – развивается клинически значимый остеопороз. Это наиболее часто встречающееся заболевание костей в более старшем возрасте. В 95% случае речь идет о т.н. первичном остеопорозе. В отличие от него при т.н. вторичном остеопорозе (в 5% случаев) причиной является основное заболевание либо он является следствием медикаментозной терапии, например, лечения глюкокортикостероидными препаратами; квторичному остеопорозу приводиттакже сильное ограничение в движении (иммобилизация, например, в форме постельного режима).

Лечение остеопороза наряду с медикаментозной терапией состоит, прежде всего, в ведении здорового образа жизни, причем, в первую очередь, внимание следует обратить на сбалансированное и богатое кальцием (молоко, сыр, фенхель, капуста листовая и брокколи) и витаминомD питание (рыба / солнечный свет), а также на регулярную подвижность.Очень рекомендуется движение на свежем воздухе, ведь под действием ультрафиолетового излучения солнца кожа вырабатывает витамин D.

Для профилактики остеопороза существенную роль при наращивании костной массы либо при увеличении плотности костей играют активный образ жизни и занятия спортом. Кости растут и становятся тверже только у молодых людей. Уже начиная с 40-летнего возраста костная масса уменьшается. В соответствии с рекомендациями по остеопорозу от DVO (Ассоциации остеологов, зарегистрированного общества) необходимы регулярные, ежедневные тренировки мышечной силы, а также соблюдение баланса в целях повышения устойчивости человека при стоянии и ходьбе.